Der Salsa LA-Style ist durch seine Linearität und Schnelligkeit geprägt. In diesem Teil untersuchen wir die physikalischen Gesetze des „Slots“ und die Biomechanik professioneller Drehtechnik. Erfahre, wie Follower durch präzises Slot-Management und kontrolliertes Momentum die Kontrolle behalten, selbst wenn das Tempo der Musik steigt.

Inhalt

Das Gesetz des Slots

Im LA-Style bewegt sich das Paar auf einer imaginären Linie, dem Slot. Die Disziplin des Followers, diesen Raum zu wahren, ist entscheidend für die Floorcraft des gesamten Paares.

• Spurtreue: Der Leader plant die Wege und Figuren basierend auf der Annahme, dass der Follower im Slot bleibt. Ein Verlassen des Slots führt zwangsläufig zu Kollisionen oder einem Abriss der Connection.
• Raumwahrnehmung: Follower müssen lernen, die vom Leader freigemachte Bahn sofort als ihre Spur zu erkennen und diese weich, aber konsequent zu nutzen.
• Schrittökonomie: Um im Slot präzise zu bleiben, müssen die Schritte klein und kontrolliert gehalten werden. Zu große Schritte sind einer der häufigsten Gründe für den Verlust der Spur.

Biomechanik der Drehtechnik im Salsa

Drehungen sind das Markenzeichen des Salsa LA-Style. Ihre Qualität entscheidet über die Eleganz des Followers.

• Core-Initiation: Drehungen werden niemals durch die Arme eingeleitet oder gesteuert. Die Energie kommt primär aus der Rotation des Core. Die Arme bleiben dabei stabil am Körper, um das Trägheitsmoment gering zu halten.
• Spotting-Technik: Um Schwindel zu vermeiden und die Orientierung im Raum zu behalten, ist konsequentes Spotting (Fixieren eines Punktes) unerlässlich. Ohne Spotting verliert der Follower nach der Drehung den Blickkontakt und die Verbindung zum Partner.
• Kontrolle des Momentum: Ein häufiges Problem ist das Überdrehen. Follower müssen lernen, die vom Leader gegebene Energie aufzunehmen, aber ihr eigenes Momentum so zu kontrollieren, dass sie punktgenau stoppen können.

Stabilität und Achse

Eine aufrechte Körperachse ist die Voraussetzung für jede fortgeschrittene Figur.

• Kein Abkippen: Während der Drehung darf die Körperachse nicht abknicken. Ein stabiler Rahmen (Frame) verhindert, dass die Struktur des Paares bei schnellen Drehfolgen zusammenbricht.
• Sofortige Balance: Das Ziel jeder Drehung ist der „Stable Stand“. Sofort nach der Rotation muss der Follower wieder fest und balanciert auf seinen Füßen stehen. Dies erfordert gezieltes Training der Core-Stabilität und der Fußarbeit.

Sollen wir Übungen für Drehtechnik aus unserem sbkparty-bootcamp, dann schreibt es gerne in die Kommentare!